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Hier hab ich ein 5 Minuten Mealprep Rezept für euch, wenn es mal ganz schnell gehen soll 🧡 Tortelliniauflauf 😍 Zutaten für 1 Portion...

Diese Pasta ist so schnell gemacht. Proteinreich & super sättigend und noch dazu ein super Mealprep Rezept. Viel Spaß beim nachmachen 🧡...

falls du Rosenkohl bisher nicht möchtest musst du dieses Rezept unbedingt ausprobieren, diese Kombi ist perfekt 🥔🫶🏼 Rosenkohlauflauf...

mit Möhren & Porree 👌🏻 ein sehr leckeres & schnelles Mealprep Rezept cremige Schupfnudelpfanne mit Möhren & Porree 🥕 Zutaten für 1...

super lecker, cremig & proteinreich 💪🏼 Paprika Rindfleisch Pfanne 🫑 Zutaten für 2 Portionen 300 g Rinderfilet 250 ml Sojacuisine light...

Es gibt doch nichts besseres als Nudeln mit Käse überbacken oder? Dieses Rezept jedenfalls wird die ganze Familie lieben - versprochen!...

lecker würzig & proteinreich 🎃 Kürbis Linsen Curry Zutaten für 2 Portionen 1 kleiner Hokkaido Kürbis (330 g) 400 g Hähnchenbrustfilet...

super vielseitig einsetzbar und proteinreich 💪🏼 Paprika-Feta-Dip Zutaten für 4 Portionen 180 g Salakis light 200 g Frischkäse 0,2 %...

sehr lecker, super sättigend & nur ganz wenig Aufwand ⏰☺️ gefüllte Spitzpaprika mit Thunfisch 🌶 Zutaten für 1 Portion 3 Spitzpaprikas...

schnell & einfach, perfekt für die ganze Familie 💕 Wikinger Pfännchen mit Hackbällchen Zutaten für 2 Portionen 400 g Rinderhackfleisch...

so lecker würzig - eins meiner Lieblings-Pasta-Rezepte 😍 Chorizo Pasta Zutaten für 2 Portionen 80 g Chorizo 1 große gelbe Paprika (120...

mein absolut liebstes Kürbis Rezept 🎃 Kürbislasagne Zutaten für 4 Portionen 1 Hokkaido Kürbis (700 g Rohgewicht) 400 g fettreduziertes...

Champignons wie vom Jahrmarkt? Kein Problem, ihr müsst nicht auf den nächsten Jahrmarkt warten, macht sie euch einfach selbst zuhause! So...

super würzig, mega lecker & einfach zubereitet Chicken tikka masala mit selbstgemachten Naan Brot Zutaten für 2 Portionen für das Chicken...

proteinreiche Pancakes zum Frühstück Apfel-Quark-Pancakes Zutaten für 1 Portion (ergibt ca. 8 Stück 150 g Magerquark 1 Ei 20...

das perfekte Gericht für die ganze Familie 👨‍👩‍👧😇 gefüllte Paprika 🫑😍 Zutaten für 3 Portionen 400 g fettreduziertes...

es ist soo lecker würzig und pikant, eine meiner Lieblingsvarianten von Rührei :) Noch dazu ist es innerhalb weniger Minuten zubreitet...

zu Nudeln und Käse kann man nie Nein sagen oder? Und in Kombination ist es einfach nur Food für die Seele 😍 Eier-Käse-Nudeln Zutaten für...

der beste Wassermelonen-Feta-Salat :) super erfrischend, sommerlich, leicht & lecker mit einer guten Portion Protein....

fruchtig lecker, sommerlich & proteinreich :) Knusper Erdbeermüsli Zutaten für 7 Portionen 100 g Haferflocken 40 g Mandeln 40 g...