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proteinreiche Pancakes zum Frühstück Apfel-Quark-Pancakes Zutaten für 1 Portion (ergibt ca. 8 Stück 150 g Magerquark 1 Ei 20...

das perfekte Gericht für die ganze Familie 👨‍👩‍👧😇 gefüllte Paprika 🫑😍 Zutaten für 3 Portionen 400 g fettreduziertes...

super einfach zubereitet, absolut gelingsicher 👌🏻😍 Penne all´ Arrabiata Zutaten für 2 Portionen 200 g Penne oder Pasta eurer Wahl 400...

sommerlich, lecker frisch und extrem sättigend 😇 Sommerrollen ergibt 5 Rollen Zutaten 5 x Reispapier 40 g Reisnudeln 12 g Siracha Soße...

perfekt für den Sommer, super sättigend und einfach lecker ☀️☺️ gefülltes Flatbread Zutaten für 2 gefüllte Flatbreads 200 g...

es ist soo lecker würzig und pikant, eine meiner Lieblingsvarianten von Rührei :) Noch dazu ist es innerhalb weniger Minuten zubreitet...

Tomaten Pasta pro Portion Zutaten: 80 g Rigatoni 145 g Soja Cuisine light 150 g Cocktailtomaten 30 g Parmesam 1 kleine Zwiebel 1...

super cremig & einfach lecker 🤤 Rigatoni in Zucchinisoße Zutaten für 1 Portion 1 kleine Zucchini (200 g ) 100 g Schmelzkäse 9% Fett 80 g...

zu Nudeln und Käse kann man nie Nein sagen oder? Und in Kombination ist es einfach nur Food für die Seele 😍 Eier-Käse-Nudeln Zutaten für...

der beste Wassermelonen-Feta-Salat :) super erfrischend, sommerlich, leicht & lecker mit einer guten Portion Protein....

fruchtig lecker, sommerlich & proteinreich :) Knusper Erdbeermüsli Zutaten für 7 Portionen 100 g Haferflocken 40 g Mandeln 40 g...

Bananenmuffins Bananenmuffins Zutaten für 12 Muffins 3 sehr reife Bananen 50 g Leinmehl 3 EL Öl 40 g Proteinpulver Double Chocolate 50 ml...

super fluffiger und proteinreicher Erdbeerkuchen Glaubt mir, dieser Erdbeerkuchen schmeckt der ganzen Familie! Er ist einfach lecker,...